Wellness

Сегодня понятие «велнес» подразумевает обладание как физическим. так идуховным здоровьем. приобретённым в результате ведения гармоничного образа жизни. высокого уровня физической активности и умеренного питания. Соответственно, велнес-терапия ориентирована на реализацию естественной человеческой потребности быть в гармонии с собой и с собственным телом.

История велнеса

Слово «велнес » зародилось ещё в Новое время. Оно происходит от английского глагола « to be well «. что означает «здравствовать, быть в благополучии». В настоящий момент его авторство остаётся открытым — неизвестно, кто первый рискнул ввести данное слово в активный лексикон. Однако, слово «велнес» прижилось. и в данный момент обозначает сочетание телесного и духовного здоровья вкупе с тёплым отношением к миру и гармоничным самоощущением .

Ещё в 1959 году американский доктор Халберт Дан обозначил в своих трудах основные положения велнеса. Во второй половине века последователи специалиста Джон Тревис и Дональд Арделл продолжили его научные изыскания. Немаловажную роль в популяризации велнеса сыграл профессор Пол Пилснер. автор книги «Революция Wellness». Он предсказал будущее активное развитие велнес-индустрии. В связи с тем, что темп жизни постепенно ускоряется, всё большое количество людей становятся заинтересованными в том. чтобы сохранить и сберечь духовное и физическое здоровье .

Впоследствии предсказания Пола Пилснера оправдались. Вскоре понятием «велнес » заинтересовались широкие круги психологов и медиков. что и послужило причиной того, что в 90-е годы это понятие пришло и в Россию. Спустя какое-то время множество психотерапевтов включили это понятие в свои словари и стали разрабатывать специальные велнес-методики .

Инвестировать в своё здоровье

Понятия «велнес» и «фитнес» во многом схожи. Однако, если фитнес предполагает хорошую физическую форму. то термин «велнес » традиционно связывается с хорошим психоэмоциональным состоянием. Соответственно, велнес-терапия предусматривает более комплексный подход к здоровью. Сегодня данный вид терапии представляет собой подлинную философию жизни: она затрагивает вопросы разумного баланса здоровья и красоты. и естественного равновесия физического и духовного .

Именно поэтому велнес-терапия подразумевает не только прибегание к здоровому питанию и умеренным физическим нагрузкам. но и использование различных психотерапевтических методик и программ психологического оздоровления. Ведь если дух и тело человека находятся в дисгармонии, личность нельзя считать абсолютно здоровой. Этим и обусловлено включение в программы велнес-терапии таких разноплановых оздоровительных направлений, как СПА, косметология, занятия в тренажёрных залах, различные расслабляющие процедуры .

На сегодняшний день основными краеугольными камнями велнес-терапии являются движение, расслабление, и восстановление. Принцип движения подразумевает правильно подобранную физическую активность. Принцип расслабления — умение естественным для себя образом расслабляться в непринуждённой обстановке. Принцип питания — органичный уход за телом и духом. В совокупности они представляют собой ряд мер. нацеленных на укрепление здоровья отдельно взятой личности .

Как утверждал в своё время профессор Пол Пилснер, «велнес — это деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не больны по обычным медицинским показателям «. Иными словами, велнес-терапия — это инвестиция в своё здоровое будущее. будущее без лекарств и болезней.