Адрса и телефоны wellness центров, клубов, салонов и студий в Минске и других городах Беларуси, а также фитнес клубы wellness, спа wellness и др.
Перейти в раздел wellness
Wellness – это не просто здоровый образ жизни, это гораздо больше. Это целая философия – философия позитивная и мудрая, позволяющая отлично себя чувствовать, жить в гармонии с миром и быть счастливым!
Иногда человек, тяжело вздыхая, говорит: «Да, что-то у меня настроения совсем нет. А чему в этом мире радоваться? То одно, то другое. Вечно на больничном листе оказываюсь: то спину продует, то горло простужу. Фигура тоже на страх наводит: «размазня» какая-то.
И нервных клеток скоро не хватит… Всё, хватит! Пора начать вести здоровый образ жизни…Эх, только для этого придётся от стольких вещей себе отказывать: и в еде, и в режиме дня…Ужас!»
А вот отказ самому себе – это и есть самая огромная ошибка. Ведь, чтобы сделать жизнь здоровой и счастливой, её нужно, прежде всего… наполнять. И тот, чей стиль жизни — это wellness, именно так и делает.
Но чем же должна быть наполнена наша жизнь?
«Движение – это жизнь» — фраза не банальная, а истинная.
При этом движение должно обязательно дарить всесторонне развитие и обязательно приносить удовольствие.
Для этого нужно выбрать «свои» движения.
В одних ситуациях большую пользу окажет йога. в других — пилатес. а в третьих – пешие прогулки.
Wellness – это грамотный подход к выбору своих «шагов» и объединение их в единое гармоничное «ожерелье » прекрасного физического и душевного самочувствия.
Здоровым питанием
Здоровое питание – это не питание запретов и «канонов», это вкусная полноценная экологически чистая и сбалансированная еда.
В здоровом питании нет слова «нельзя», в нём просто есть место только для «правильных» продуктов и блюд.
Забудьте слово «запрещено», но гостеприимно впускайте к себе за стол фразу «Вашему организму максимально полезно и нужно именно вот это!»
Интересными событиями
Некоторые товарищи говорят: «Поеду к морю. Оздоровлюсь!» и, отправляясь туда…«сиднем» «торчат» весь отпуск на пляже.
Тех же, кто вбирает в своё сердце и сознание wellness. не отказывает себе в соблазне побыть пляжником-матрасником, но при этом, жизнь такого человека наполняется, например, удивительными путешествиями в соседние горы, встречей с парикмахером, дарящим волосам магию целебного ламинирования. «походом» в библиотеку за книгой, способной наполнить чувства солнцем и, наконец, такой человек искренне рад принять в объятья …собственную жизнь.
Ведь главное — тот, кто принял в свою жизнь велнес, смотрит на мир ПОЗИТИВНО!
Расслаблением
В современном ритме жизни человеку часто не хватает спокойствия. Да, порой, могут возникать прекрасные «пробелы» во времени, которые, казалось бы, можно наполнить отдыхом. Но при этом …. становится неясно, как это сделать.
Мысли возвращаются к работе, домашним делам, проблемам, услышанным утром в автобусе. К тому же человеку нередко трудно быть просто «самим с собой», ему «не хватает» звуков (точнее – фона) и «восполнять» их он начинает звуками телевизора, радио ( не важно зачем, пусть «душа отдыхает»).
Неумение расслабляться и отдыхать ( да именно отдыхать, а не «псевдоотдыхать) в нашей жизни актуально как никогда. Велнес умеет решить эту проблему. Он учит релаксировать, медитировать и, наконец, быть спокойным. Немалую роль в этом играют массаж, йога, ванны.
Где живёт Wellness?
Прежде всего, wellness живёт в душе, теле и сознании. Но самостоятельно его туда «прописать» получается не всегда. Ведь можно обладать прекрасными знаниями в области духовного, физического, эмоционального здоровья, правильного питания, но для того, чтобы все «пазлы» сложились в единую мозаику отличного самочувствия и благосостояния ( ведь именно так, кстати, и переводится слово «wellness») нужна целостность и объединяющее «зерно».
Для этого существуют специальные Wellness – центры и Wellness — клубы, велнес-отели ( ближайшие белорусам отели данного типа находятся в Литве – в Вильнюсе, Зарасае, Бебрусае), велнес — санатории (в нашей стране пока ещё. к сожалению, курортов с такой «приставкой», тоже нет, но теоретически многие санатории Беларуси по праву могут ими стать; именно по такому пути у наших соседей – украинцев пошли, например, некоторые санатории Закарпатья, «пережившие» не только реконструкцию в традиционном плане, но и реконструкцию своей философии).
Автор: Ярошевич Татьяна