Велнес – революция отношения к человеческому телу

Вы устали потеть в спортзале и не получать от этого никакого удовольствия? Лишние килограммы сходят медленно, а депрессия не исчезает? Несмотря ни на какие усилия вы чувствуете себя подавленным и без сил? Наверняка, вы очень сильно устали. Однако причина может крыться и в другом: возможно, вы неправильно подобрали вид тренировок, поэтому они не приносят вам удовольствия, а только изматывают и вгоняют в еще большую депрессию. Да одним фитнесом в такой ситуации делу не поможешь. Нужен комплексный подход, и тут на смену традиционному фитнесу приходит велнес. Это сравнительно молодое направление предлагает принципиально новый подход к состоянию организма: фитнес – это, конечно, хорошо, но зачастую его явно недостаточно – нужен целый комплекс мер.

Как появился велнес

Термин «велнес» происходит из английского: фраза be well, от которой и было образовано wellness переводится как «хорошее самочувствие», «благополучение». Это понятие было введено в 1959 г. американским доктором Хальбертом Л. Дунном, который первым сформулировал главные принципы здорового образа жизни. Новый подход очень быстро завоевал популярность сначала среди специалистов-медиков, а затем стал активно осваиваться рядовыми американцами. Немалую роль в популяризации велнеса, помимо его основоположника, сыграли Джон Трэвис, Герхарт Хеттлер и Дональд Арделла.

Долгое время это направление было достоянием лишь жителей США, однако в начале 1990-х гг. оно приходит в Европу, а спустя десятилетие становится известным и в России.

Что такое велнес

Велнес – это концепция здорового образа жизни, которая основывается на сочетании физических и психологических аспектов здоровья, а также правильном питании, грамотных физических нагрузок и отказа от вредных пристрастий.

Основная задача велнеса – поддержание здоровья, профилактика заболеваний и предотвращение внешних и внутренних признаков старения. В более широком понимании велнес интерпретируется как философия благополучия в главных сферах жизни человека, в том числе духовной и социальной. Человек, который в своей жизни руководствуется основными принципами велнеса, здорово и полон энергии; он удачлив, бодр и как будто излучает оптимизм, причем это состояние отнюдь не является болезненным – просто хорошее самочувствие придает ему уверенность и силы. Такой человек заботится о своем теле, употребляет здоровую пищу и регулярно занимается спортом.

Основные принципы философии велнес:

  • движение,
  • умственная активность,
  • сбалансированное питание
  • внутренняя гармония,
  • уход за телом.

Чем велнес отличается от фитнеса

Как правило, этот вопрос возникает сразу же, как только люди понимают, что фитнес и велнес – довольны близкие понятия, к тому же, еще и созвучные между собой.

Если фитнес – это система спортивных программ, направленных на корректировку фигуры и поддержание нормальной физической формы, то велнес – это целый комплекс оздоровительных мероприятий, которые являются настоящей философией жизни человека. По сути фитнес – это составная часть велнеса, та система физических тренировок, которая помогает поддерживать организм в тонусе. Велнес – это философия, определенный тип мировоззрения, фитнес – один из способов его реализации на уровне физподготовки.

Основным принципом велнеса является комплексный подход к физическому состоянию человека.

Направления велнес-программы:

  • фитнес,
  • здоровое питание и диеты,
  • реабилитационные программы,
  • психологическое оздоровление,
  • спа-процедуры.

Самое главное – заниматься велнесом не только полезно, но и приятно. Гармоничное сочетание здорового питания, умеренных физических нагрузок и расслабляющих процедур дают очень серьезный оздоровительный эффект. Такой комплексный подход к своему самочувствию позволяет восстановить не только физическое состояние, но и душевное равновесие.

Оборудование

Так как велнес не только предполагает комплексный подход к здоровью человека, но и предполагает использование передовых разработок beauty-индустрии для достижения этой цели, в рамках данного направления активно используется различное оборудование, которое делится на группы в зависимости от интенсивности тренировок и процедур:

  • для активных тренировок. баланс — и виброплатформы, вакуумные тренажеры, тонусные столы, иппотренажеры и т. д.
  • для пассивных процедур. магнито — и прессотерапия, массажные кровати, термотерапия инфракрасным излучением, стоунтерапия.

Все велнес-тренажеры являются комплексным многофункциональным оборудованием, которое помогает за короткое время и без лишних усилий достичь высоких, а главное, качественных результатов по улучшению своего самочувствия.

Велнес-клуб – это нечто большее, чем просто место, куда вы приходите за красотой и спокойствием. Камерная обстановка, мягкий махровый халат, спокойная музыка, чашка свежезаваренного чая и внимательное отношение персонала – все это дополняет те процедуры, которые вы проходите.

Похожие записи:

Почти все упражнения с фитболом помогают подтянуть мышцы, развить гибкость, точной движений.