• Записи сообщества Поиск

    Омега-З для детей!

    Для здоровья детей Омега-З очень важны, так как Омега-З участвует в строительстве клеток мозга.

    Педиатры считают, что для нормального роста ребенку 4-10 лет необходимо съедать овощей и фруктов около 400 г в день и рыбу не реже 2-3 раз в неделю.

    В реальности это составляет всего 200 г овощей и фруктов и минимум 1-2 рыбных блюда в неделю (в лучшем случае).

    Прибавьте к этому плохую экологию, кулинарные погрешности (в замороженной рыбе, например, содержание Омеги-3 сокращается вдвое), известную детскую нелюбовь к рыбному меню, и вы поймете то, что давно очевидно всем диетологам: даже в семьях с сильными традициями здорового питания дети могут испытывать дефицит Омега-3.

    Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые жизненно необходимы для растущего организма.

    Биологическую важность Омега-3 для развития и роста доказывает тот факт, что Омега-3 активно транспортируется от матери к плоду через плаценту, а также присутствует в грудном молоке.

    Чем Омега-3 так полезен для ребенка?

    1 — играет важную роль в развитии мозга и зрительного аппарата, так как Омега — 3 содержит компоненты, которые являются строительным веществом клеточных мембран мозга исет­чатки глаза.

    2 — важны для нормальной работы сосудов и, как следствие, всей сердечно-сосудистой системы.

    3 — необходимо для закладки и нормального развития взрослых зубов, а также здоровья кожи и волос (дефицит Омега-3 вызывает сухость кожи, усиливает диатез).

    4 — детский Омега-3 благодаря своим противовоспалительным свойствам помогает укреплять иммунитет.

    5 — жирные кислоты Омега-3 способствуют увеличению концентрации внимания и улучшению памяти, что также подкрепляется многочисленными научными исследованиями.